¿Ya has puesto en práctica el círculo del placer?
Hace unos días compartí contigo una sencilla herramienta para que cada día te conectes con el placer. Durante los próximos días te voy a dar algunas ideas para ponerlo en práctica.
¡Prepárate para mimarte! Así, al llegar al desafío ya estarás bastante iniciada. 
Conecta con el placer al ducharte
¿Al ducharte, tienes jabones, shampoo o algún tratamiento con un olor delicioso?
¿Al ducharte, haces consciencia de ese olor, de cómo el agua con la temperatura perfecta recorre tu cuerpo?
¿Cuándo te colocas jabón o aceite según tu preferencia en el baño, sientes con claridad cómo tus dedos recorren tu cuerpo, cómo te acaricias suave y amorosamente?
Escribe tus sensaciones, hacerlo a mano es aún más potente.
Si sientes culpa y/o vergüenza, obsérvalo, ámate aún así, abrázate amorosamente, crea alguna frase que te habilite al placer.
Por ejemplo:
Soy merecedora de recibir amor. Doy la bienvenida al placer a mi vida. Tengo todo el tiempo para amarme. Soy lo primero en mi vida. Me amo y me abro al gozo y el placer.
Practica esto por algunos días (yo lo incorporé para toda la vida).
En la noche, o en un momento de pausa, observa tus cambios y anótalos en la herramienta del Círculo del Placer. La encuentras aquí.
Un abrazo y continuamos pronto,
Cata “Abierta al Placer” Heincke
